Lemon Grass Benefits: दक्षिण पूर्वी एशिया में लेमन ग्रास का पौधा अपने औषधीय गुणों की वजह से प्रसिद्ध है। वैसे तो इस पौधे का इस्तेमाल ज्यादातर चाय में किया जाता है, लेकिन अपने औषधीय गुणों के कारण इसका इस्तेमाल बड़े पैमाने में दवा के रूप में भी होने लगा है। घास की तरह दिखने वाले इस पौधे की पत्तियों में नींबू जैसी महक होती है।

लेमन ग्रास में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी व एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो कई तरह की बीमारियों और संक्रमण से बचने में मदद करते है। लेमन ग्रास को एक दवा की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही इसका तेल बनाया जाता है। लेमन ग्रास में लगभग 75 प्रतिशत सिट्रल पाया जाता है, जिसकी वजह से इसकी खुशबू भी नींबू जैसी होती है।

लेमन ग्रास के फायदे (Lemon Grass Benefits)

तनाव से दिलाए मुक्ति

लेमन ग्रास में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। मैग्नीशियम की कमी के कारण अनिद्रा और थकान की बीमारी हो सकती है। ऐसे में लेमान ग्रास से बनी चाय पीने से तनाव से मुक्ति मिलती है। साथ ही चाय में डाल कर इसे पीने से दिन भर ताज़गी भी बनी रहती है।

इम्युनिटी करे बूस्ट

लेमन ग्रास से बनी चाय का उपयोग करके हम अपनी एनर्जी को बढ़ा सकते है। इससे आपका इम्युनिटी लेवल भी बढ़ेगा। छोटी मोटी बीमारियां जैसी सर्दी खांसी जुकाम अगर आपको अक्सर घेर लेता है तो, लेमन ग्रास की कुछ पत्तियां चाय में डाल कर पीने से आपको फायदा होगा।

यह भी पढ़ें: Giloy Benefits: अमृत का दूसरा नाम है गिलोय, इसके सेवन होगा बीमारियों का नाश

कैंसर में फायदेमंद

कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिससे आज दुनिया की बड़ी आबादी जूझ रही है। कैंसर सेल्स शरीर में तेजी से फैलने लगते हैं, इसलिए यह बेहद घातक माने जाते हैं। लेमन ग्रास के सेवन से आप कैंसर के खतरे से बचे रह सकते हैं। खासकर ब्रेस्ट कैंसर और स्किन कैंसर से बचाव में इसे कारगर माना गया है। स्टडीज में पाया गया है कि इसके सेवन से ब्रेस्ट कैंसर और स्किन कैंसर की सम्भावनाये काफी हद तक कम की जा सकती है।

बॉडी डिटॉक्‍स करे

लेमनग्रास में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होता है, जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक है। यह शरीर जहरीले तत्वों को निकलता है और यह बॉडी को डिटॉक्स करने वाला बहुत ही अच्छा हर्ब है। इसको आप अपने घर के गमले में भी ऊगा सकते है।

दिमाग तेज करने में सहायक

लेमन ग्रास का नियमित इस्तेमाल आपके दिमागी स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छा है। लेमान ग्रास में मौजूद मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फोलेट नर्वस सिस्टम को हेल्दी तरीके से काम कराने वाला महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। जो मनुष्य के मस्तिष्क की एकाग्रता, स्मृति और ब्रेन की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है।