Mouth Cancer: इन आदतों से बढ़ सकता है खतरा, Mayo Clinic ने बताए बचाव के आसान तरीके…

Mouth Cancer एक गंभीर बीमारी है, लेकिन समय रहते इसके जोखिम कारकों की पहचान और सही जीवनशैली अपनाकर खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। Mayo Clinic के अनुसार तंबाकू का सेवन, अत्यधिक शराब, HPV संक्रमण, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहना Mouth Cancer के प्रमुख Risk Factors हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज न करना और नियमित Dental Checkup कराना समय पर बीमारी की पहचान में मदद कर सकता है।

किन लोगों में ज्यादा रहता है खतरा?

विशेषज्ञों के अनुसार Smoking, Chewing Tobacco, Gutkha और अन्य तंबाकू उत्पादों का सेवन करने वालों में Mouth Cancer का जोखिम सबसे अधिक होता है। इसके अलावा नियमित और अधिक मात्रा में Alcohol का सेवन करने से भी खतरा बढ़ जाता है। यदि कोई व्यक्ति तंबाकू और शराब दोनों का सेवन करता है तो जोखिम और अधिक बढ़ सकता है। इसके अलावा HPV संक्रमण, कमजोर Immunity, फल और सब्जियों की कमी वाला आहार तथा होंठों पर लंबे समय तक तेज धूप का प्रभाव भी Mouth Cancer के खतरे को बढ़ाने वाले कारण माने जाते हैं।

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इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें

Mayo Clinic के अनुसार यदि मुंह या होंठ में बना घाव लंबे समय तक ठीक नहीं हो रहा है, मुंह के अंदर सफेद या लाल धब्बे दिखाई दें, निगलने में दर्द या परेशानी हो, मुंह के भीतर गांठ महसूस हो, दांत ढीले पड़ने लगें या बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार मुंह या कान में दर्द बना रहे, तो तुरंत डॉक्टर या Dentist से जांच करानी चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि Mouth Cancer की शुरुआती पहचान इलाज को अधिक प्रभावी बना सकती है।

ऐसे कम किया जा सकता है Mouth Cancer का जोखिम

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि Mouth Cancer के खतरे को कम करने के लिए तंबाकू का सेवन पूरी तरह छोड़ना, शराब सीमित मात्रा में लेना या उससे बचना, होंठों को तेज धूप से सुरक्षित रखना, HPV Vaccine के बारे में डॉक्टर से सलाह लेना और नियमित Dental Checkup कराना महत्वपूर्ण कदम हैं। साथ ही संतुलित आहार और अच्छी Oral Hygiene भी मुंह के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है। हालांकि Mouth Cancer से पूरी तरह बचाव की गारंटी नहीं दी जा सकती, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसका जोखिम कम किया जा सकता है।

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दीपक अरोड़ा

पत्रकार (BAJMC ,LLB )
सोशल मीडिया एवं डिजिटल पत्रकारिता में 6 वर्षों से सक्रिय हैं, स्वास्थ्य, राजनीति, अपराध और सामाजिक सरोकारों से जुड़े विषयों पर रिपोर्टिंग एवं विश्लेषणात्मक लेखन का अनुभव रखते हैं। पिछले तीन वर्षों से मेडिकल रिपोर्टर से जुड़े हैं।