Dark Circles Warning: आंखों के नीचे काले घेरे सिर्फ थकान नहीं, इन गंभीर बीमारियों का भी हो सकते हैं संकेत

नई दिल्ली, 13 जुलाई 2026

आंखों के नीचे दिखाई देने वाले Dark Circles को अक्सर लोग केवल थकान या नींद की कमी का परिणाम मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हर मामले में ऐसा नहीं होता। कई बार लगातार बने रहने वाले काले घेरे शरीर में किसी अंदरूनी समस्या की ओर भी इशारा कर सकते हैं। इनमें डिहाइड्रेशन, एलर्जी, पोषण की कमी, एनीमिया और कुछ मामलों में हृदय संबंधी बीमारियों का बढ़ा हुआ जोखिम भी शामिल हो सकता है। इसलिए यदि पर्याप्त आराम और जीवनशैली में सुधार के बाद भी समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।

हर Dark Circle का कारण एक जैसा नहीं होता

विशेषज्ञों के अनुसार आंखों के नीचे काले घेरे बनने के कई कारण हो सकते हैं। बढ़ती उम्र, आनुवंशिक कारण, पर्याप्त नींद न लेना, तनाव, एलर्जी, धूम्रपान, डिहाइड्रेशन और त्वचा का पतला होना इसके सामान्य कारणों में शामिल हैं। कई बार लंबे समय तक स्क्रीन देखने या आंखों को बार-बार रगड़ने से भी यह समस्या बढ़ सकती है। इसलिए केवल क्रीम लगाने के बजाय इसके वास्तविक कारण को समझना और उसी के अनुसार उपचार कराना अधिक जरूरी माना जाता है।

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किन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?

यदि Dark Circles के साथ लगातार थकान, सांस फूलना, सीने में दर्द, चक्कर आना, शरीर में कमजोरी या सूजन जैसी समस्याएं भी दिखाई दें तो इसे सामान्य समस्या मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसे लक्षण शरीर में किसी गंभीर बीमारी की ओर संकेत कर सकते हैं। हालांकि केवल Dark Circles के आधार पर Heart Disease का निदान नहीं किया जा सकता, लेकिन यदि अन्य लक्षण भी मौजूद हों तो चिकित्सकीय जांच आवश्यक है।

कैसे रखें आंखों और स्वास्थ्य का ध्यान?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रोजाना पर्याप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें, शरीर को हाइड्रेट रखें और तनाव कम करने की कोशिश करें। धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना भी जरूरी है। यदि घरेलू उपायों और अच्छी जीवनशैली अपनाने के बावजूद लंबे समय तक Dark Circles बने रहें या उनके साथ अन्य स्वास्थ्य संबंधी लक्षण दिखाई दें तो बिना देरी किए नेत्र विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। समय पर जांच और सही इलाज से कई संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का समय रहते पता लगाया जा सकता है।

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दीपक अरोड़ा

पत्रकार (BAJMC ,LLB )
सोशल मीडिया एवं डिजिटल पत्रकारिता में 6 वर्षों से सक्रिय हैं, स्वास्थ्य, राजनीति, अपराध और सामाजिक सरोकारों से जुड़े विषयों पर रिपोर्टिंग एवं विश्लेषणात्मक लेखन का अनुभव रखते हैं। पिछले तीन वर्षों से मेडिकल रिपोर्टर से जुड़े हैं।