सहारनपुर, 17 जून 2026
12वें International Yoga Day और Yoga Week के तहत Saharanpur की Police Line में Ayush Department की ओर से एक विशाल Yoga Camp आयोजित किया गया। शिविर में लगभग 400 प्रतिभागियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया और नियमित योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने का संकल्प लिया। कार्यक्रम में आयुष मंत्रालय के निर्धारित Yoga Protocol के अनुसार विभिन्न आसनों और क्रियाओं का अभ्यास कराया गया।
Yoga Protocol के तहत कराया गया अभ्यास
शिविर में गर्दन, कंधे, घुटने, कमर और वक्ष से संबंधित अभ्यासों के साथ Mandukasana, Bhujangasana, Uttanpadasana, Bhramari Pranayama, Nadi Shodhan और ध्यान का प्रशिक्षण दिया गया। योग विशेषज्ञों ने प्रतिभागियों को योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने बताया कि नियमित योगाभ्यास न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मानसिक तनाव कम करने और जीवन में सकारात्मकता बढ़ाने में भी मदद करता है।
नियमित योग और स्वस्थ जीवनशैली पर जोर
कार्यक्रम के दौरान प्रतिभागियों को स्वस्थ दिनचर्या, Rituचर्या, संतुलित आहार और प्राकृतिक जीवनशैली अपनाने के लिए भी प्रेरित किया गया। विशेषज्ञों ने कहा कि योग को केवल एक अभ्यास की तरह नहीं, बल्कि जीवनशैली के हिस्से के रूप में अपनाना चाहिए। शिविर में लोगों को योग से जुड़ी जानकारी और प्रचार सामग्री भी वितरित की गई, ताकि वे घर लौटकर भी नियमित अभ्यास जारी रख सकें। कार्यक्रम का मकसद केवल एक दिन का आयोजन नहीं, बल्कि लोगों को लंबे समय तक योग से जोड़ना था।
प्रशिक्षकों ने दिया व्यावहारिक प्रशिक्षण
Yoga Camp का संचालन Yoga Trainers Manoj Kumar, Gulshan Kumar और Megha Rohilla ने किया। प्रशिक्षकों ने प्रतिभागियों को अलग-अलग योग विधियों का व्यावहारिक प्रशिक्षण दिया और उन्हें प्रतिदिन योग करने के लिए प्रेरित किया। कार्यक्रम के अंत में हास्य योग और शांति पाठ का आयोजन भी किया गया, जिससे शिविर का माहौल उत्साहपूर्ण और सकारात्मक बना। Ayush Department के अधिकारियों ने बताया कि जिले के विभिन्न क्षेत्रों में Yoga Week के तहत ऐसे जागरूकता और प्रशिक्षण कार्यक्रम लगातार आयोजित किए जा रहे हैं।
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